przemiana materii

Teraz mnie wk***iłeś. Wiesz ziomuś co to znaczy: podstawowa przemiana materii ? Na pewno nie jest to synonim słowa: zapotrzebowanie kaloryczne. Podstawowa przemiana materii (PPM) (ang. Basal metabolic rate) - najmniejsze tempo przemiany materii zachodzące w organizmie człowieka, niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, [...]

[...] musi dojść do równowagii po okresie głodowym odzyskać straty w mięsniach, dojść do siebie, ustabilizować przemianę materii, wyprowadzić ogranizm ze stanu alarmowego w którym przemiana materii jest obniżona poniżej normalnego poziomu a każde dodatkowe kalorie - dostarczone ponad ten niski poziom metabolizmu - organizm magazynuje w postaci [...]

[...] wiedza-ja po prostu szukam(zresztą sama na tym nieźle korzystam;) ) A co do zwolnienia przemiany materii, to są różne bardzo mądre sposoby, typu kilkudniowa głodówka-wtedy przemiana materii leci na łeb na szyje, ale nie polecam sposobu Prawdę mówiąc wszelkie próby spowolnienia metabolizmu, oprócz odpowiedni dobranej diety( ->post [...]

[...] Skutkiem takiej reakcji organizmu jest zwiększony dopływ do komórek składników odżywczych i tlenu, a także substancji przeciwzapalnych. W rezultacie zmniejszeniu ulega ból, stan zapalny, szybciej regenerują się uszkodzone tkanki. Mięśnie ulegają rozluźnieniu, przyspiesza się przemiana materii, a układ odpornościowy pracuje na wysokich obrotach."

[...] je również w nocy, ale i tak chudnie, i to dużo: od kilku do 30 kilogramów w ciągu niewielu miesięcy. * Nadwrażliwość na ciepło i nadmierna potliwość Przyspieszona przemiana materii sprawia, że organizm wytwarza więcej ciepła i musi je odprowadzić. Stąd nasilone pocenie się. Osoby z nadczynnością tarczycy źle znoszą wysokie temperatury. [...]

[...] weekendzie itd z każda partia nogi słabe i barki. klata i plecy najlepiej rozwinięte chyba typowe co u haidgainera proszę o pomoc w ocenie i o modyfikacje przypominam ostra przemiana materii, zastanawiam się nad twoim planem podanym na masę na początku artykułu lecz boje się o biceps i triceps o połączenie z klatka tica i bica z plecami ze je [...]

Masaż pobudza mięśnie, odpływ limfy, krążenie krwi, tkanko¬wą przemianę materii, a także napina tkankę łączną. W leczeniu cellulitu można stosować masaż ręczny, masaż przy użyciu specjalnej aparatury, drenaż limfatyczny, a także do użytku domowego masaż szczoteczkami. Drenaż limfatyczny polega na stymulacji limfy metodą ugniatania i [...]

[...] materii. Spróbuj ją popsuć trochę jakimś może niezdrowym jedzeniem albo wódką przez jakiś czas. Do Moderatorów: No co? Czytałem na niejednej www, że osoby z tzw. dobrą przemiana materii mają problem ze zrobieniem masy nawet gdy jedzą za dwóch. Po lekturze uznałem, że dobra przemiana materii tylko na redukcji jest dobra. Mam takiego kolegę, [...]

A OTO PRZEDSTAWIAM DO WNIKLIWEGO PRZEGLĄDU ORAZ SZEROKIEGO ZAKRESU KOMENTOWANIA MOJE KCAL.Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA WSTAWKI MOICH KOMENTARZY W DZIAŁANIACH BO NIEKTÓRYM MOŻE BYĆ CIĘŻKO POŁAPAĆ SIĘ W TYCH OBLICZENIACH.ALE MUSIAŁEM WYJAŚNIĆ CO I JAK LICZYŁEM.ZAPRASZAM: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]

[...] Trening w domowych warunkach. Tam znajdziesz propozycje dla siebie. 2. Dieta - tak. Na niej się skoncentruj w pierwszym rzędzie. Dopracuj ją a pojawią się efekty. 3. Szybka przemiana materii. To sprawi, że będziesz miał dużo więcej pracy oraz trzeba będzie większej cierpliwości. Ale prawdziwe asiory nie chcą by było łatwo. Poczytaj: [...]

LordArt Podstawowa Przemiana Materii – 2041 kcal Całkowita Przemiana materii – 3062 kcal CPM + koszt treningu – 3602 kcal Dodatni bilans energetyczny + 500kcal = 4102 kcal Białko – 154g – 615 kcal – 15% ; 2,1g/kg Tłuszcze – 114g – 1025 kcal – 25% [...]

Całkowita przemiana materii na dobę = 24h * 58kg * 2,0 = 2748 kcal Całkowita przemiana materii na dobę = 8h * 58kg * 2,0 = 928 kcal Tu mi wyszło z innego kalkulatora równa połowa wyniku wcześniejszego... (1856/2=928kcal)

[...] poniższej metody: "Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 [...]

najprostszy w świecie wzór PPM - podstawowa przemiana materii to 24/h/ x waga w kg CPM - całkowita przemiana materii to ppm x współczynnik aktywności i dopiero od tego wyniku odejmujesz kcal. Na redukcji z początku nie więcej niż 200-300. Odnośnie drugiej części pytania. Pisz jaśniej

BMR na pewno nie wyszło 2700 kalorii. Jeżeli już to CPM, czyli całkowita przemiana materii, w skład której wchodzi między innymi wspomniane przez Ciebie BMR (PPM), czyli podstawowa przemiana materii. Jest to wskaźnik opisujący energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania naszych organów wewnętrznych. Dochodzi do tego aktywność fizyczna plus [...]

Ax Podstawowa Przemiana Materii – 1951 kcal Całkowita Przemiana materii – 3316 kcal CPM + koszt treningu – 3745 kcal Dodatni bilans energetyczny + 500kcal = 4245 kcal Białko – 159g – 637 kcal – 15% ; 2,3g/kg Tłuszcze – 118g – 1061 kcal – 25% Węglowodany [...]

Clarity Podstawowa Przemiana Materii – 2177 kcal Całkowita Przemiana materii – 3265 kcal CPM + koszt treningu – 3458 kcal Dodatni bilans energetyczny + 500kcal = 3958 kcal Białko – 148g – 594 kcal – 15% ; 1,8g/kg Tłuszcze – 110g – 989 kcal – 25% Węglowodany [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 200 Moja ankieta 1. WIEK: 27 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: [...]

[...] przed redukcja prop,master,t3,symex 11. POZIOM BF%: 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: BDB badania na bierząco 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3400kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 w serii -martwy ciąg: 110 w serii -przysiad: 110 w serii

[...] materii. Spróbuj ją popsuć trochę jakimś może niezdrowym jedzeniem albo wódką przez jakiś czas. Do Moderatorów: No co? Czytałem na niejednej www, że osoby z tzw. dobrą przemiana materii mają problem ze zrobieniem masy nawet gdy jedzą za dwóch. Po lekturze uznałem, że dobra przemiana materii tylko na redukcji jest dobra. Mam takiego kolegę, [...]